Friday, October 9, 2009
El poder está dentro de ti...
En su libro El poder está dentro de ti, Louise L Hay dice que sólo hay una cosa que sana todo problema: amarse a uno mismo.
"Cuando comenzamos a amarnos a nosotros mismos cada día más, es sorprendente cómo mejora nuestra vida". Creo que Louise Hay es sobradamente conocida pero yo quiero recordar aquí sus diez pasos para amarse a uno mismo.
1. Deja de criticarte. Aceptaté exactamente tal como eres. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.
2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. A veces cogemos un pequeño problema y lo transformamos en un monstruo gigantesco.
3.Seamos amables, cariñosos y pacientes con nosotros mismos. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.
4. Sé tolerante con tu mente. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.
5. Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Alábate por lo bien que haces las cosas por más insignificantes que sean.
6. Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.
7. Se indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creastes para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.
8. Cuida tu cuerpo. Busca alguna forma de hacer ejercicio que te guste, que te resulte agradable. Cuida tu alimentación.
9. Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Al menos una vez al día di: "Te quiero, realmente te quiero", mirándote a los ojos.
10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas, y hazlas lo mejor que puedas.
Namaste...
Saturday, October 3, 2009
Los 33's...
Feliz saludo a todas las personas que han pasado por mi vida y que aun seguimos compartiendo juntas…
Comienza el otoño y estoy de cumpleaños, hoy 3 de octubre. Este año he alcanzado ya 33 estaciones, y me siento mejor con 33 que con 25 años. Más viva, más despierta! En esta oportunidad he elaborado una lista con las 33 cosas que más me han inspirado, conmovido y emocionado desde que nací. Esta idea la he copiado de Ana Moreno quien me encanta mucho. Ana es una escritora y maestra de la alimentación crudi-vegana.
Un poderoso abrazo multicolor a todos y hasta la próxima vez!
Amor, Paz y Luz Samantha
A continuación la “Lista 33” con lo que más me ha inspirado, conmovido y emocionado desde que nací…
1.- La generosidad, el desapego, el buen humor y la comprensión de mis padres Jorge e Isabel
2.- Mi abuela Hortensia
3.- Osho, Maestro de Maestros
4.- La amigabilidad de los amigos, por todos los años de de amor y aprendizaje juntos
5.- Viajar…Cada lugar te deja un pedazo de su energía impregnada en el ser, una experiencia
6.- Nestor, el mejor compañero de camino, quien me enseña a aprender de mi misma
7.- Observar la naturaleza, el vaivén de la olas, el olor de la lluvia, lo bravío del viento, Maestra Vida
8.- Sanar mi corazón y mis emociones
9.- Compartir con las amigas, la intimidad, el corazón
10.- El Centro de Meditación Vajradhara
11.- Alberto Aponte, el Guía Amigo, quien me ayudo a despertar la Conciencia y de quien estoy profundamente agradecida
12.- Meditar
13.- Hacer yoga
14.- Curar las heridas de la infancia
15.- Perdonarlo todo
16.- Morirme y renacer a una nueva via
17.- Los retiros en la montaña, tomar plantas maestras como la Ayahuasca y el San Pedro
18.- Caminar desnuda por el bosque, conexión con el ama salvaje que llevamos dentro
19.- Recibir y dar masajes sensibilizadores y sanadores en grupo
20.- Las mujeres…Que me inspiran a crear el CirculoPink!
21.- La compañía diaria de Izzy, mi amiga, la Bebe-Maestra
22.- Mis hermanos, Jorge y Daniel
23.- Aprender el camino del Guerrero del Arcoiris
24.- Viajar en carretera
25.- El ayuno sanador y la alimentación balanceada
26.- Descubrir que el cuerpo es un Templo Sagrado
27.- Los abrazos
28.- Acampara en la montaña, navegar en el río
29.- El amor de la familia siempre presente
30.- Las artes, la música, la fotografía, pintar y dibujar
31.- Conocer a la Madre Cósmica, gracias a la Ayahuasca
32.- El viaje profundo hacia el interior de mi misma
33.- Cumplir 33’s años!
Hay más, la lista me quedo corta, pero en el juego solo son el numero de años que cumples. El orden es aleatorio y están en el orden en el que han brotado desde mi corazón. Te animo a que hagas tu propia lista, es muy hermoso!!!
GRACIAS A LA VIDA POR TODO LO QUE ME HA REGALADO!!!
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